Nach einigen mehr oder weniger erfolgreichen Jahren in der Bezirksliga hatte man vor dem letzten Spieltag der Saison 2003/2004 3 Punkte Vorsprung auf den Konkurrenten aus Brünninghausen. Darüber hinaus verfügte man um ein 6 Tore besseres Torverhältnis. Ein Unentschieden beim WSV Bochum reichte, um die Klasse sicher zu halten, zumal der FC Brünninghausen gegen den Tabellendritten VfB Habinghorst antreten musste.
Doch das Spiel beim WSV Bochum ging mit 2:0 verloren. Nun musste man auf das Ergebnis aus Brünninghausen warten. Dort stand es bei Abpfiff des Spiels in Bochum 1:0. Doch da das Spiel in Brünninghausen mit Verspätung angepfiffen wurde, waren es dort noch 5 Minuten zu spielen. Sehnsüchtig sehnte man auf Frohlinder Seite dem Schlusspfiff in Brünninghausen herbei. Brünninghausen musste in der verbleibenden Spielzeit noch 3 Tore schießen, um mit Frohlinde nach Punkten und Tordifferenz gleichzuziehen, eigentlich unmöglich. Doch im Minutenabstand kamen nun die Tormeldungen aus Brünninghausen herein. 4:0 für Brünninghausen lautete letztendlich das Endergebnis. Damit hatte Brünninghausen nach Punkten und Tordifferenz gleichgezogen und Frohlinde musste aufgrund der weniger geschossenen Tore den bitteren Gang in die Kreisliga A antreten.
In der Saison 2005/2006 verpasste man den erneuten Aufstieg nur knapp und musste Wacker Obercastrop den Vortritt lassen. Es folgten einige mäßige Jahre in der Kreisliga A.
In diesem Jahr wurden die ersten Ideen zwecks eines Kunstrasenprojektes entwickelt und ebenfalls die ersten Gespräche mit der Stadt geführt.
Als der alte Aschenplatz 2009 dringend einer Sanierung bedurfte, trat der Verein an die Stadt heran, um mit ihr über den Bau eines Kunstrasenplatzes an der Brandheide zu verhandeln. Man konnte die Stadt letztendlich davon überzeugen, dass der Bau eines Kunstrasenplatzes besser sei, als die Renovierung des Aschegeläufs. Die Stadt stellte dem FC Frohlinde hierfür den Betrag zur Verfügung, der für die Sanierung des Ascheplatzes vorgesehen war. Den Restbetrag musste der FC Frohlinde aufbringen. Hierfür wurde ein eigener Förderverein gegründet. Jeder konnte gegen eine Spende symbolisch einen oder mehrere Quadratmeter des Platzes erwerben. Dadurch kam ein beträchtlicher Betrag zusammen. Der Rest wurde durch Veranstaltungen, wie eine GoodBye-Asche-Party, Sponsoren, sowie über ein Darlehen aufgebracht, das im Frühjahr 2015 getilgt war.
Am 2.Oktober 2010 war die offizielle Einweihung des neuen Platzes durch Bürgermeister Johannes Beisenherz.
Mit dem Bau des Kunstrasens erfuhr der Verein einen weiteren Aufschwung. Die Jugendabteilung konnte einen enormen Zuwachs verzeichnen, so dass man nach Jahren wieder durchgängig alle Altersklassen besetzten konnte. Auch stellten sich erste Erfolge ein. Die A-Jugend wurde sofort in der ersten Saison Stadtmeister in der Halle und auf dem Feld.
Es folgten weitere Stadtmeistertitel auf dem Feld 2012 und 2013, sowie ein weiterer Titel in der Halle 2015. 2014 wurde man Meister der Kreisliga A und nahm an der Aufstiegsrunde zur Bezirksliga teil. Dort scheiterte man noch recht knapp um dann im Jahr 2016 ungeschlagen den erstmaligen Aufstieg in die Bezirksliga zu feiern. Auch die anderen Jugendmannschaften waren erfolgreich. Aufstieg in die Kreisliga A bei B- und C-Jugend, Kreismeistertitel D-Junioren, Stadtmeister C, D, E und F-Jugend. Kreismeister und Kreispokalsieger B- und D-Mädchen.
2013
Nachdem man einige Jahre im Mittelfeld der Kreisliga A verbracht hatte, klopfte man in der Saison 2012/2013 erstmalig an der Tür zur Bezirksliga. Zwar lag man noch zur Winterpause recht gut im Rennen, doch die Mannschaft der SpvGG. Horsthausen war einfach zu geschlossen und stark und man musste mit dem 2. Platz vorlieb nehmen. Zwar konnte man sich ein wenig mit dem Gewinn des Stadtmeistertitels auf dem Feld trösten, doch das Ziel Aufstieg verlor man nicht aus den Augen. Dieser gelang letztendlich in der darauffolgenden Saison 2013/2014 eindrucksvoll und souverän mit 20 Punkten Vorsprung vor dem Zweiten VfB Habinghorst.
2014
Doch damit nicht genug. Das Jahr 2014 kann man durchaus als das bisher erfolgreichste Jahr in den Analen des FC Frohlinde bezeichnen.
Neben der Meisterschaft in der Kreisliga A und dem damit verbundenen Aufstieg in die Bezirksliga, gewann das Team die Stadtmeistertitel in der Halle und auf dem Feld, sowie den Kreispokal. Bevor man sich im Endspiel gegen Wacker Obercastrop durchsetzen konnte,
wurden namhafte Gegner, wie der Landesligist SV Wanne 11 und Westfalenligist DSC Wanne-Eickel eindrucksvoll besiegt.
Ebenfalls im Jahr 2014 wurde mit Hilfe einiger örtlicher Bauunternehmungen und des EVU der Parkplatz am Sportplatz fertigstellt. Somit haben die Zeiten ein Ende, in denen an den Spieltagen die Brandheide durch Autos der Zuschauer zugeparkt war.
2015
Nun fehlte nur noch ein neues Vereinsheim. Nach langen Ringen mit der Stadt CastropRauxel erhielt man im Oktober 2015 letztendlich die Baugenehmigung.
Am 4. Dezember 2015 wurde feierlich der 1. Spatenstich für den Umbau und die Erweiterung des Vereinsheims getätigt.
2017
Auch sportlich ging es weiter aufwärts. Nachdem man sich in den ersten beiden Spielzeiten in der Bezirksliga als bester Castroper Verein unter den ersten 5 Mannschaften behaupten konnte, gelang im 3. Jahr der große Wurf. Durch eine hervorragende Rückrunde, in der man lediglich zum Ende, als der Aufstieg bereits feststand, 2 Spiele verlor, sicherte man sich die Meisterschaft in der Bezirksligagruppe 9 mit 5 Punkten Vorsprung vor dem Topfavoriten SF Stuckenbusch. Doch damit nicht genug. Auch der 2. Mannschaft des FC Frohlinde gelang endlich der langersehnte Sprung in das Kreisliga Oberhaus. In einem Entscheidungsspiel gegen die punktgleiche 2. Mannschaft des Lokalrivalen SV Wacker Obercastrop setzte sich der FC souverän mit 3:0 durch.
Somit kann man das Jahr 2017 durchaus als das erfolgreichste Jahr in der Vereinsgeschichte bezeichnen.